“双减”政策落地后的首个寒假即将到来。没有学科类补课班，没有如山的语数外试卷，孩子们的寒假应该怎样度过?

透过中小学校的寒假作业单，记者找到了答案——做一个“菜场达人”，去寻找饭桌上的健康饮食理念和人与人沟通的秘密;选择身边最喜欢或最容易找到的植物，记录下植物的生长状态;观看北京冬奥会，记录下最喜欢的运动项目和运动员，与父母按照“运动菜单”进行打卡……孩子们的寒假时光，将被各类综合实践、探究类作业、亲子劳动项目以及体育运动“填满”，学生们直呼“有趣!”

值得期待的寒假作业透露出这样的讯号：从生活点滴中感悟幸福。家长们欣喜地发现，学校在落实“双减”政策过程中，育人理念正在改变。

更鲜活!

花式作业让孩子在生活中学习和成长

别人用过的餐具，你能接受吗?菜场中有哪些外表丑陋、但营养丰富的蔬菜?过了保质期的食物，就一定不能吃了吗?宝山区鹿鸣学校自然教师刘真君与全校学生制定了一场关于“可持续食物”的约定：零外卖、丑食运动、囤粮有道、临期食品、低碳拍档、循环餐具、健康饮食……连续七天，刘真君为学生们设计了七个主题活动邀请学生和家长一同打卡。从校园里走出来的学生将在这份作业单的指引下走进家庭厨房，或同父母一起走进菜市场，不仅来到了充满烟火气息的生活现场，更通过饭桌上的人情世故，感悟中国饮食文化的博大精深。

嘉定区中科院上海实验学校的寒假作业，则增添了几许探究的味道。比如，请学生利用家中的食材制作一种发酵类食品，用发面做面食、制作麦芽糖、酒酿等。学生们还要选择一株植物，每天通过拍照和文字记录的方式，为这株植物制作一份《生长日记》。校长夏红梅说，看似“高大上”的科学原理，往往就藏在生活中。相比从科学书本上品读科学实验的文字原理，这种从生活小实验中掌握知识的方式，更符合孩子们的兴趣，更能满足他们的好奇心。

当“双减”后的首个寒假与北京冬奥会相遇，中小学生的寒假作业单上，“冬奥会”成为高频词。放假前，静安区闸北第二中心小学为每位学生送上 一份“冬奥 日历”，鼓励学生们在感悟冰雪运动之美的同时，不忘与家人一同打卡运动，体育教师则为学生提供每天运动的“菜单”，供亲子参考选择。

“美颜了”!

寒假作业单里藏着幸福密码

浦东新区竹园小学校长娄华英说，“双减”后的寒假作业，从内容到形式和以往都有很大不同。“双减”试行一个学期，学生的综合能力和跨学科素养都有了明显的提升，下发的统一标准版《寒假生活》已经满足不了学生对学习的需求。因此，寒假作业也要努力适应当前的教育背景，从主题系列性、综合拓展性、体验研究性上动脑筋，尝试给寒假作业“美美颜”、甚至“变变脸”。老师们把寒假作业作为学生一学期学习成果的展示、一学期学习经历的汇总、一学期素养提升的汇报，让寒假作业兼具学科知识性和生活体验性。

记者发现，各个学校升级后的寒假作业单中蕴藏着关注学生情绪、引导学生学会幸福的密码。

寒假临近，徐汇区建襄小学的学生们都收到一份主题为“幸福”的寒假作业单，包含着“感幸福、寻幸福、品幸福、惜幸福”等实践活动。学校大队辅导员秦益丽举例说，邀请学生记录所居住社区里的点滴变化，增添生活愈加美好的幸福感。“作业单上的活动均由学生自由选择是否完成、完成哪些，在增加学生自主选择权的同时，给予他们更多的自立概念。”秦益丽说。

杨浦区打虎山路第一小学的作业单上，一份特别的要求引人关注：“请记录下每天的运动时间和作息时间，每天进行睡眠打卡，并给出今天一天的‘心情指数’。”副校长苏旖告诉记者，这两年学校特别关注学生的身心健康，鼓励学生记录“心情指数”也是引导他们学会自我情绪调节的方法之一。

嘉定区华江中学则让家长和孩子一起通过线上线下参观考察、研学等形式感受建党百年来祖国和家乡的巨大变化，体会日新月异的美好生活。比如，学校布置了探秘上海地铁14号线、幸福“嘉速度”实践体验活动，通过打卡地铁站点，让学生对轨交沿线站点进行全方位观察、记录、思考，感受地铁开通给沿线居民生活带来的变化，进一步厚植学子爱党、爱国、爱家乡的情怀。

更温情!

需亲子互动完成的作业比例越来越高

随着寒假的脚步越来越近，不少家长笑言心里有点“慌”，没有学科类补课班的“加持”和“消耗”，从表面上看，家长要面对“神兽”的时间更长了，焦虑也就随之产生。对此，不少一线校长直言，设计一份小小的寒假作业单并非易事，“双减”后的第一个寒假，对学校而言是个考验，对学生而言是段经历，同时也是对学校“双减”政策落地执行的一个考量。特别是要考虑到疫情的影响，亲子合作完成、习惯养成类、阅读拓展类的寒假作业比例增高。

中科院上海实验学校的寒假作业就包括向长辈拜一次年、和父母做一顿年夜饭、打扫一次家庭卫生、拍一张全家福、做一次志愿服务等内容，并鼓励学生通过视频和照片，记录下这五个美好的瞬间。

徐汇区高安路一小的寒假体育作业需要邀请家长参与其中，如“向长辈学一个他们小时候玩过的传统游戏，开学介绍同学一起玩一玩”“和家长一起锻炼提高”等，这份体育作业除了锻炼体能外，还包含了采访调查、亲子沟通、制定计划、记录统计等多方面的内容。

静安区闸北第二中心小学校长赵蔚秋表示，寒假也是提升亲子关系的良机，给予孩子更多的陪伴，将父母的爱通过高质量的亲子交流和互相陪伴进行传递，对孩子成长的重要性不言而喻。“寒假不应成为家长的焦虑和负担，而应成为孩子生活实践、学习体验，和家长快乐互动的美好经历。家长如果能根据自己孩子的实际情况，有所侧重地引导孩子在自己感兴趣的领域体验、探索实践，给他们表达表现的机会，就能做到因材施教。”