比赛旺季来临,跑者可以“放飞自我”,有三点仍需注意
来源:深夜总是陪 | 2023-08-15 09:54:05


(相关资料图)

最近在跑圈,大家比较纠结的一件事就是去参加哪里的马拉松,因为光是省内不同市,在同一天就会有多场马拉松赛事举办,就拿我所在的陕西来说,杨凌马拉松和大荔马拉松在同一天,很多人一时无法决定去哪里参赛,不过两个地方的赛事也有很明显的区别,杨凌的赛事举办水平更高一点,而大荔的赛道很平坦,更适合PB,这个时候我们还是要有取舍。

其实在我们参赛的同时,仍然有很多的注意点,以下三点也是老生常谈的话题,希望跑者能够谨记。

避免连续参赛

不适随时弃赛

有些比赛的报名机会比较难得,所以跑者特别珍惜这个名额,如果我们在跑前有熬夜、喝酒等行为时,在跑步过程中有任何的不适感应该及时的弃赛,毕竟马拉松赛事很多,而生命只有一次,一定不能够有侥幸心理,我相信每年那么多的马拉松意外事件,他们当中这些人也一定抱着侥幸心理,结果才会发生那么多的不幸。

降速安全完赛

在平时的跑步训练中,很多人喜欢在最后一公里冲刺,不过这样做的确可以让我们的训练成果更加的有效,然而同时也会带来一定的风险,尤其是在比赛当中,受到周围气氛的影响,我们很容易“超速”,很多马拉松的危险情况就是发生在这最后一公里的地方,因此适当的降速,安全完赛才是最重要的。

我们参加马拉松的目的应该是更多的把运动的意义发扬光大,一切有悖于这样初衷的做法都是不可取的,以上希望大众跑者们能够引以为戒。祝大家越跑越健康。

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