习惯了四仰八叉、仰面朝天呼呼大睡
习惯了上下左右随意切换的睡觉模式
突然有一天医生要求
必须“趴着睡”
是否瞬间不知如何是好
趴着睡觉、不能侧头、不能翻身
这种束缚
大概只有视网膜脱离患者能够明白
为什么需要这样面部向下的体位?
平时活动是否也需要低着头?
这种体位需要维持多久?
本文邀请福州爱尔眼科医院眼底病科副主任郑宏华博士为您解锁特殊睡姿
视网膜脱离“术后趴”
本期科普专家
1、什么是视网膜脱离
视网膜脱离是由于视网膜裂孔形成，眼内液体通过裂孔进入视网膜下间隙，导致视网膜从原有组织剥离，引起视力下降。
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2、如何治疗视网膜脱离
视网膜复位手术是通过手术操作，将视网膜贴回原位。玻璃体视网膜手术联合气体或硅油填充术已成为治疗复杂性孔源性视网膜脱离的重要方式，目的是使注入的气体或硅油封堵视网膜裂孔，防止液体经过裂孔进一步进入视网膜下，促进视网膜复位。根据裂孔的位置，通常术后需要特殊体位。常用体位是保持面向下的体位，即为俯卧位。
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眼内气体经过一段时间(一般为1-2周)全部吸收后，便可不用趴着睡。而眼内置入硅油的患者，则需要“趴着睡”大约1-3个月的时间，具体还需术后按医嘱严格保持所需体位。术后正确体位更有利于视网膜的成功复位，术后效果更佳(由于个体差异存在个别不同体位，请严格按照医嘱进行)。
3、怎么“趴”
01、俯卧位：床上俯卧，头部垫“凹”型海绵枕，为缓解俯卧位胸部不适，胸部可垫厚5～10cm的海绵垫，以减轻胸部的压力，减少胸闷、心慌等不适感。
02、低头坐位：患者坐在凳子上，双手垫在额部或头部垫上头枕，俯卧在桌沿，以减轻患者单纯在床上俯卧位的体力消耗。
03、行走头低位：患者行走或站立时，保持眼部与地面平行。要避免碰撞眼部、头部，避免剧烈运动、颠簸震荡。
4、术后注意事项
01、合理膳食，保证营养全面而均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，忌吸烟，禁饮酒，少吃或不吃辛辣等刺激性食物。
02、注意眼部卫生，术后有切口，遵医嘱滴眼药水及用药。
03、术后应多休息，避免做重体力劳动及剧烈运动，如跳高、踢足球、赛跑及跳水等。
04、用眼不宜过度疲劳，不要长时间看手机、电脑和电视，使眼睛充分得到放松。
05、听从医嘱定期门诊随访复查，避免眼外伤和头部震荡伤，以防再次脱离，若视物遮挡再次出现或眼部不适需立刻就诊。
5、“术后趴”小贴士
1.在保持头部不动的情况下适当活动四肢
2.按摩颈部让肌肉放松
3.热敷，可加快血液循环、缓解肌肉疲劳
4.在双肩、胸部垫小软枕
5.卧位和坐位的方式交替进行
福州爱尔眼科医院眼底病科副主任郑宏华博士提醒：如果发现眼睛突然出现视力急剧下降、眼前有黑影、视物遮挡感，一定要尽快到医院做眼底检查，早发现、早诊断、早治疗，可以有效控制病情，最大限度地保护我们的视功能。
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