女生体脂率多少身材好？
1、女生体脂率通常在20%~22%左右，身材好一些。
2、具体的体质率不是一定的，需要根据身材部位不同来判断，想要改善身材肥胖的问题，可以通过适当的运动锻炼或者是吸脂手术的方式，将人体多余的脂肪吸出，达到快速瘦身的效果，改善体脂率过高的问题。
女生体脂率低吃什么食物？
1、女生体脂率低，应适当增脂，可以食用一些富含脂肪的食物，如动物内脏、动物脂肪、五花肉，带脂肪的牛羊肉均可以使用。
2、应减少运动量，特别是容易消耗脂肪的运动，如跑步、游泳、骑车快走，体操等等。
3、女性体脂不应控制的过高，也不应该太低，过高容易有脂肪肝等高血脂等疾病，过低会影响女性内分泌激素代谢紊乱，会出现闭经，甚至不孕不育的情况。因此女生体脂率应保证在正常的范围内，一般是20~30之间，平时应荤素搭配，合理膳食，追求健康的身体。
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