假期旅游要注意这四种疾病

不得不防的旅途病1：血栓

血栓属于急症，一旦形成血栓，很可能在24小时内出现肺栓塞。30%的血栓可引起肺栓塞，其中1%的肺栓塞会引发死亡。

长途旅行的时候，由于空间狭小，很多人在交通工具比如飞机、火车上会长时间坐着不动;在拥挤的火车上不少人更是容易因为不方便，连水也会少喝一点，免得要去上厕所。为了打发时间，大家开起“牌档”，一玩起来就是好几个小时，有时还会喝点啤酒助兴。久坐不动导致血液流动缓慢，不喝水、不上厕所导致血液浓度增高，喝酒更是蒸发了体内的水分，血液进一步浓缩，这些因素综合影响下容易在下肢形成深静脉血栓(血液在血管中凝结成块状)。

一旦交通工具抵达目的地，或者中途起身拿行李，久坐之后突然站起，血栓受到挤压脱落，随着血液回流心脏，再通往肺部，就容易引起肺栓塞，这大概就是几秒钟的事情，十分凶险，往往会造成肺缺血组织坏死乃至其他脏器缺血缺氧，从而危及生命。

预防方法：

1、应尽量创造活动身体的机会，即使受条件限制，如实在没有空间，可原地做足部屈伸动作，增加小腿肌肉收缩，促进静脉血液回流。

2、不要抽烟，也不要饮用酒精饮料，因为烟和酒精都会使血液处于高凝状态。

3、长时间坐着也不要超过两个小时，坐着时尤其注意不要跷二郎腿

不得不防的旅途病2：呼吸系统病

车上人群密度高，空气污浊，加上车内湿度低，上呼吸道的防御功能被削弱，很容易感染。

预防方法：

1、旅行前后注意休息、别熬夜

2、旅途中多喝白开水

3、上下车要及时增减衣物，避免着凉

4、可戴上口罩，根据旅途长短准备几个口罩，每隔3~4小时换个新的。

不得不防的旅途病3：胃肠道疾病

不少人在长途旅行中会带大量方便面、卤肉等油腻食物，从上车就开始吃，并且车上卫生条件有限，加之久坐不运，会加重肠胃负担，引发消化不良、胃肠炎等疾病。

预防方法：

1、旅途应当饮食清淡，多喝白开水，适当吃些苹果、香蕉等易消化的水果。

2、携带一些应急药物，如黄连素、藿香正气水等。

3、注意旅途中的个人微商，携带免洗洗手液或消毒湿纸巾。

不得不防的旅途病4：旅途精神综合征

人多拥挤、空气污浊的旅途中，有人会出现精神紧张、焦虑、暴躁、胸闷等症状，有的甚至会突发精神疾病，伤害他人。

预防方法：

乘车过程中可主动与周围的人聊天、听音乐等来分散自己的注意力，缓解旅途紧张气氛。

另外有关专家提醒说，“旅途病”最多见的就是慢性病的急性发作，尤其是高血压、冠心病、糖尿病、肺心病等慢性病人。

所以，慢性病人出门旅行，更要注意身体健康!

出现这些症状及时就医

“近些年来，我们最熟悉的传染病就是经呼吸道传播疾病，暑期出行同样也要重视起来。”肖灿辉介绍，例如流行性感冒、新型冠状病毒感染、麻疹、水痘等，如果在旅行途中出现发热伴呼吸道症状、全身酸痛、皮疹等症状，要尽快就医。

经消化道传播的疾病包括诺如病毒感染性腹泻、各种细菌感染性腹泻、急性甲型或戊型病毒性肝炎、各种寄生虫病等，主要表现为腹痛、腹泻、呕吐、食欲不振，部分患者可伴发热，急性肝炎可伴眼黄、皮肤黄染等。

“夏天气温升高，是虫类活动的‘旺季’!在自然景区旅行时各种虫媒传染病要尤其注意。”肖灿辉提醒，经蚊传播疾病如登革热、疟疾等，经恙螨叮咬传播如恙虫病等都是旅行途中的潜在危险。

肖灿辉介绍，登革热主要表现为发热伴皮肤散在出血点、全身肌肉关节酸痛;疟疾主要表现为间歇反复发作性寒战高热、大量出汗后热退;恙虫病主要表现为发热伴皮肤焦痂或溃疡。

除了虫类，在自然界中还可能会接触到各种动物，如牛羊。这时动物源性的人畜共患疾病——如布鲁氏菌病等可能已经伺机完成传播。肖灿辉表示，布鲁氏菌病一般有牛羊等动物接触史，主要表现为发热伴关节酸痛、多汗等。

肖灿辉强调，如果旅游期间出现以上类似症状时，建议多喝水，适当口服补液盐或淡盐水，补充水电解质，同时尽早到附近正规医院感染科门诊就诊，及时查找病因明确诊断并规范治疗。

防范贯穿旅行前后

对传染病的防范要贯穿旅行前后。肖灿辉建议，出行前，尤其是出境旅游前，要先了解目的地传染病流行情况，尽量避免到疫区旅游;出行前准备好口罩、免洗手消毒液、皮肤创口消毒液、驱蚊水，适当备一些胃肠道药品、退热药、口服补液盐、抗过敏药等常用药品;有基础疾病的市民尤其是老年人，建议出行前接种流感疫苗。

“夏季旅行要重点防范虫媒疾病。如果在野外草地、牧区、丛林活动时，最好穿长袖衣裤，喷洒或涂抹驱蚊液，做好各种防范蚊虫叮咬的措施。”肖灿辉说道。

如果皮肤黏膜有损伤，建议做好局部消毒，用纱布或绷带包扎，并避免下水活动，减少细菌等各种病原体通过破损的皮肤黏膜侵犯人体，导致各种感染性疾病。

“特别提醒注意，旅行的过程中可能会不经意间把病毒带回家，不少传染病还存在潜伏期，因此旅行结束后，也要注意健康情况。”肖灿辉提醒，旅途中或旅途结束后的1-2周，如果出现发热、咽痛、咳嗽、腹痛、腹泻、皮疹、肌肉关节酸痛等症状时，需注意休息，避免劳累，适当补充水电解质，并及时就近到正规医院感染科门诊就诊，就诊时要跟医护人员说明旅行史。