什么是应激唤醒理论?
应激唤醒(stress arousal)是指由知觉到的威胁、需求、挑战或逆境等引起的生理和心理上的兴奋与警觉。包括唤醒和主动应对。在很大程度上取决于个体对环境的评价。个体认为所处环境对自身构成威胁，尤其是环境中有令人厌恶而又不能预测和控制的事物时，容易被唤醒。也受温度、噪音、音乐、照明和颜色等环境因素的影响。
应激唤醒理论(Stress arousal theory)，指出个体的生理唤醒与绩效表现呈倒U型曲线关系。适度压力促进机体的生理唤醒，这个时候人的工作和学习效率最高，容易表现出更好的绩效。
应激反应有几个过程?
包括唤醒和主动应对。
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