立秋以后空气褪去了夏日的湿气变得干燥起来，此时鼻黏膜很脆弱，极易造成鼻腔出血。民间和网上一直流传着很多止鼻血“小妙招”，例如：将头后仰、冰敷、拍脑门、中指相勾、对耳朵吹气、用纸巾堵住鼻孔等，很多人可能都试过，但有没有科学依据，是不是真的可以使用，还没有人辨析过。

将头后仰。当鲜红的鼻血涌出来的时候，出于恐惧和害怕越流越多的心理，很多人会顺势将头仰起，但这样做非但不能止住鼻血，还会起到反效果。刘丹政说，此方式易造成血液逆流回口腔，如果不慎吞咽流入胃部，还易刺激胃壁，引起呕吐。

蒜泥敷脚心或热水泡脚。在家流鼻血时，家中老人会捣些蒜泥包裹住我们的脚心或者端来一大盆热水泡脚。实际上这种行为会因为热水刺激全身的血液循环，不但不利于止血，反而会加速血流速度。

中指相勾或扎住中指。部分人流鼻血时会尝试用双手中指根相勾并用力弯曲，或用布条扎住流血鼻孔相反方向的中指根来试图止血。刘丹政表示他没有看到过任何有关这种止鼻血方法的科学依据。

反复冲洗。流鼻血后有些人会用冷水对鼻腔进行反复冲洗。对此，刘丹政说，冷水冲洗虽能起到一定的止血作用，但是流鼻血时鼻黏膜比较脆弱，反复用冷水冲洗，会引起鼻腔内部环境改变，严重的会引起伤口感染。冷水冲洗还会刺激鼻黏膜，导致鼻腔不适、打喷嚏，甚至误吸入气道引起呛咳，加重鼻出血。因此，不提倡使用这个方法。

以上止鼻血“小妙招”，刘丹政建议大家慎用。拍脑门、对耳朵吹气这些“土方法”，也没有止血效果 。刘丹政总结了以下几个科学实用的止血方法，大家可根据情况选用。

前端按压。将流血一侧的鼻翼向鼻梁按压，保持5~10分钟，可帮助止血，若两侧鼻孔均出血，则向鼻梁按压两侧鼻翼，待止血后，不要着急清理鼻内血污，也不要剧烈运动和用力揉鼻子，以免再次流血。

冰敷。冰敷使局部血管收缩、减少血液循环，因而降低组织新陈代谢率，抑制炎性反应。流鼻血时只冰敷鼻子部分即可。需特别注意的是，每次冰敷时间不宜过长，避免造成皮肤冻伤。

堵塞鼻孔。用棉球堵塞流血的鼻孔，达到止血的效果。请注意所使用的堵塞物要干净卫生，最好使用医用棉球蘸取止血药，避免感染。不推荐使用纸巾堵塞鼻腔。因为，纸巾遇到血液后会烂掉，一方面起不到压迫止血作用;另一方面，碎在鼻腔内的纸巾很难取出。

流鼻血时情绪不要紧张，太紧张反而不利于止血。刘丹政表示以上方法仅适用于鼻腔前端流血，即少量出血的情况，若鼻腔后端大量出血，不建议自己止血，应立即就医，让医生处理比较好。(赵元元)