生活中很多人容易出现失眠问题，即便不喜欢熬夜，也依旧会躺在床上睡不着。长期睡眠质量受影响，容易导致身体免疫力和抵抗力下降，提高患病率。学习工作的效率会降低，身体健康出现隐患，降低精神状态，身上出现越来越多的小毛病。
长时间失眠，身体会受到哪些影响?
1、降低抵抗力
长期失眠会将人体正常的生物钟扰乱，造成代谢紊乱，出现内分泌失调，降低人的免疫力和抵抗力，为细菌病毒侵入人体提供条件，增大患病的概率。
2、引发心脑血管疾病
人长期失眠，晚上休息不充分，无法调整状态，会对身心健康产生影响。造成身体各项器官里面，不断堆积各种毒素垃圾，降低血液循环速度，容易引发心脑血管疾病，例如心肌梗死、血管阻塞。
3、造成情绪反复无常
长时间睡眠缺乏，会造成身体无法得到足够休息，不能有效调整各器官状态，容易导致人的精神状态逐渐变差。大脑处在疲惫状态，会降低储存功能，人经常缺觉，会表现出与抑郁症患者相似的行为现象。
4、健忘
人经常被失眠困扰，会阻碍大脑的活力功能，容易让失眠的人出现健忘和注意力不集中的现象。
5、影响皮肤健康
人体皮下组织的毛细血管为皮肤提供营养，让它保持有光泽柔韧的状态，人在睡眠不足的情况下长期熬夜，会造成皮肤毛细血管淤积，阻碍血液流通。皮肤细胞的营养供应不足，会使皮肤代谢效率降低，加快皮肤老化进程，出现皱纹、皮肤暗淡粗糙、黑眼圈等问题。
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