旅途综合征，是旅客在旅途中常见的一种突发性精神障碍。此病多发于长途列车旅客，其诱因在于旅途困顿，情绪压抑，精神紧张以及对人身安全怀有恐惧，表现出片段的妄想、幻觉以及激烈的言行紊乱。与其他声势浩大骇人听闻的疾病不同，这种“社会病”仿佛是“隐形”的。

如今，现代人生活、工作压力大，经常出现负面情绪，尤其是长时间处在一个闷燥的密闭环境之中，加之平时缺乏锻炼，身体处于亚健康状态，极易患上“旅途综合征”。有统计称，“旅行综合征”的发病率在30%以上，此前火车上就发生过多起旅途综合征事件，当众脱衣、砸窗跳车、车厢内突跳广场舞甚至自残、伤人等等，亟需引起社会大众警醒。

那么，如何避免因为失控的坏情绪，毁掉原本快乐的旅行，甚至伤害到自身健康?乘车前，要调整好情绪，保持心情愉快。长时间乘车，一方面要注意休息，另一方面要加强走动，经常抬抬腿、适时伸个懒腰或在列车停靠时到站台上走走，呼吸一下新鲜空气。身体欠佳的旅客出行时，可以携带清凉油等提神洗脑或先锋霉素等增加免疫力的药物，也最好和朋友或亲人结伴而行，感到身体不适时，及时联系铁路工作人员。更值得注意的是，列车上一直沉迷于手机，极易引发感应性疲劳和神经衰弱，增加发病率，当适当远离手机，和身边的人多交流。铁路部门要加强平时的宣传教育，为旅客普及“旅途综合征”知识，加强安全意识。

旅途综合征“发病”时，旁观者要有一个正确、包容、关爱的态度。曾有一女子因坐了20多个小时的火车，下车后出现旅途综合征，竟在大雨中脱起衣服。而旁观者有的驻足观看，有的用手机拍摄，也有的为她穿衣，我们要为那些“穿衣者”点赞。出门在外，人们或多或少会遇到一些麻烦，旁观者的我们要做的是及时伸出援手，而非急着拍摄照片和小视频发朋友圈。

负面情绪、心理压力、乘车环境,这些积聚起来的非正常心理因素往往会在一瞬间爆发出来,突破人们的心理承受底线,导致一些极端的行为。如若没有一个好的重视，将会造成一个难以预估的损失。