杏仁的热量是多少大卡?奶枣杏仁的热量是多少?
来源:中国海洋网 | 2023-05-17 14:51:27

杏仁的热量是多少大卡?

杏仁是一种热量含量非常高的食物,每100克杏仁之中含有600大卡的热量,所以杏仁吃多之后非常容易导致肥胖。

除了热量以外,杏仁中还含有一定的钙离子、蛋白质、核黄素、还有铁离子和碳水化合物。

含有的维生素e含量也比较高,适量的吃一些杏仁可以有效的抗氧化、对抗自由基,起到延缓皮肤衰老的作用。

杏仁中的苦杏仁苷可以有效的润肺止咳,但是吃多之后很容易产生中毒现象,所以不建议吃的特别多。

奶枣杏仁的热量是多少?

100克奶枣杏仁可提供约400-500大卡的热量。

奶枣杏仁的主要材料为:奶粉、干红枣、杏仁、黄油、棉花糖,其中100克全脂奶粉的热量为516大卡,干红枣的热量100克有125大卡,杏仁100克的热量有562大卡,黄油100克的热量有888大卡,棉花糖100克的热量有321大卡,做成奶枣杏仁,大约100克热量为400-500大卡左右。

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