晚上睡觉戴耳机听歌好吗？经常戴耳机对耳朵有什么危害？

来源：市场经济网 | 2023-05-17 09:58:19

尤其是年轻人，几乎每天都要使用手机、电脑、平板、耳机等电子设备，而其中戴耳机成为了许多人娱乐、学习和工作的必备品。很多人在晚上会有戴耳机听音乐睡觉的习惯。那么，晚上睡觉戴耳机听歌好吗?经常戴耳机对耳朵有什么危害?一起来了解一下吧!

晚上睡觉戴耳机听歌好吗?

晚上睡觉时戴耳机听歌不好。

第一，戴耳机睡觉会影响睡眠。睡眠对于人的身体健康十分重要。而佩戴耳机听音乐会影响睡眠的质量。首先，音乐或其他声音会刺激大脑，让人产生兴奋，使人难以入睡。其次，长时间佩戴耳机会让耳朵不透气，容易感染，甚至会引起耳鸣、耳痛等不适症状，影响睡眠。此外，戴着耳机睡觉还容易让耳朵绕线，损坏耳机的线材，更换成本也很高昂。

第二，戴耳机睡觉容易引发安全事故。戴着耳机睡觉容易让人失去警觉性，造成安全隐患。比如，当家里发生火灾、地震等突发事件时，睡眠中的人可能因为没有听到外界的响动而错过逃生的最佳时机。此外，如果你佩戴的是线控式耳机，线材很容易缠在床铺等物体上，造成被窒息的危险。

第三，戴耳机睡觉会影响听力。人的听力是无法恢复的，而长时间佩戴耳机则会对听力造成不可逆的损伤。如果你经常戴着耳机睡觉，那么耳机产生的辐射会加重听力受损的风险。听力受损会直接影响生活、工作等多个方面，因此，我们应该尽可能地保护自己的听力。

综上所述，晚上睡觉时千万不要戴耳机。如果你真的需要听音乐，可以选择悬挂式喇叭来播放音乐，或者在没有其他人的情况下，将音量调至最小，同时使用无线耳机以免被缠绕线材造成伤害。

经常戴耳机对耳朵有什么危害?

1、引起耵聍栓塞：长时间戴耳机，会导致耳道堵塞，从而影响分泌物的正常排出，可能会出现耵聍栓塞的情况。

2、引起炎症反应：长时间戴耳机，会对耳道口造成机械性的压迫，甚至会损伤外耳道的皮肤，引起外耳道湿疹，同时还会破坏耳道内的正常湿度和血液循环，从而导致耳道内细菌滋生，容易导致出现炎症反应。

3、损伤听力：长时间戴耳机，声波会直接作用于鼓膜，达到内耳，从而可能会损伤耳蜗的毛细胞，影响听力，甚至出现耳鸣、耳聋的情况。

建议平时应该减少耳机的使用，尤其是入耳式的耳机。如果必须要使用耳机，音量尽量调低一些，不要超过总音量的60%，另外不能长时间戴耳机，最好是每隔30分钟取下耳机，让耳朵休息一下。同时定期去医院检查听力，一旦出现听力下降的情况，要及时进行治疗。