滑膜积液是由于骨关节炎退变，或者受凉及过度损伤关节软骨，从而造成滑膜渗出增多，出现关节腔积液。
如果长时间爬楼、爬山、下蹲、跑跳等，长距离行走，都可能造成关节软骨过度磨损，从而使滑膜渗出增多，造成滑液积聚在关节腔内并形成肿胀。
关节活动时会引起明显疼痛，所以应该避免损伤性因素，避免关节受凉。通过适当温度的热敷 、理疗，可以促进局部血液循环，使滑膜渗出减少。
也应该通过积极主动的功能锻炼，通过肢位抬高、空中自行车运动以增加股四头肌肉强度，使关节腔内压力增高，减少滑液渗出，有利于减轻肿胀。
也可以口服非甾体类抗炎药物，像布洛芬、塞来昔布、洛索洛芬钠等，饭后服用，一般维持1-2周，可以起到很好的抗炎镇痛作用，如果需要花时间比较多，可以通过穿刺以抽出多余液体，注意无菌操作，避免感染。
所以出现滑膜炎时，一定要通过此种方法积极治疗，从而保护关节，避免关节出现僵硬和肌肉萎缩。
滑膜积液如何快速吸收
通常情况下，滑膜积液可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式快速吸收。具体分析如下：
1.日常调理：可以适当休息，减少局部磨损，能够减少积液渗出，起到减少积液量的作用。
2.物理治疗：可以在医生的指导下通过热敷、按摩、理疗等方式，能够改善血液循环，促进局部积液的吸收。
3.药物治疗：患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物治疗，能够起到抗炎作用，起到一定消除积液的作用。
除以上方式外，还可以采用其他方式，如超短波疗法、手术治疗。如果出现身体不适症状，还需立即前往医院检查和治疗，以免延误病情。在日常生活中，还需保持良好的生活习惯、控制饮食，促进积液吸收。
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