艾灸对身体有什么好处?

艾灸的主要作用是温补，艾灸可以温中补虚、温经通络、活血化瘀、消肿止痛、调和脾胃、养生保健。

艾灸是中医的一种外治法，中医外治法包括针刺、艾灸，拔罐、刮痧等，都是运用外治法刺激皮肤表面的穴位和经络来发挥治疗作用。

很多病症都可以选用艾灸来进行治疗，如消化系统的腹胀、腹痛、胃痛，便秘等，同时气血不足、肝肾不足出现的头晕、目眩、眼花以及颈部、肩部、背部的疼痛，关节的疼痛、月经不调、痛经、小便不利等，同样可以选取艾灸来进行治疗。

做艾灸能不能帮助睡眠?

艾灸对于失眠还是能够起到一定的效果，常用的穴位，比如百会，百会这个穴位有安眠，以及治疗睡眠不好、多梦的作用。还可以灸安眠穴，安眠穴是经脉奇穴，有助眠的作用。

也可以灸五脏俞，心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞，灸五脏俞改善五脏的功能，协助入眠。再有灸大陵、神门，灸心经和心包经的原穴，在脚上选用的俞穴用三阴交、足三里，是脾胃二经的穴位。再有灸涌泉穴，温灸涌泉穴能够起到阴阳交汇的作用，这些穴位都有助于睡眠。