只要做到这件事！早起不再是难事

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CEO.com调查256位CEO在2015年的作息时间，结果发现，忙碌的CEO并不会因为工作而牺牲睡眠。
超过66%的CEO会在晚上11点或稍晚就寝，平均睡眠时间为6.7小时（参见下图），与美国劳动统计局（Bureau of Labor Statistics）公布的美国人的平均（8.75小时），相去不远。

CEO们选择不熬夜，而是利用早起争取更多时间，调查显示，80% CEO在早上6点或更早起床。
雅虎财经（Yahoo! Finance）专栏作家吉姆?西特林（Jim Citrin）曾询问近20位CEO的生活习惯，发现他们比同事和竞争对手更早开始一天的生活，因为清晨时段思考和工作效率较好。
像是星巴克（Starbucks）董事长霍华?舒兹（Howard Schultz）每天早上5点半前起床，看报纸配咖啡，上班前就掌握趋势脉动。

按照睡眠周期设闹钟，摆脱疲累感

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