山药薏米排骨汤怎么做?

1.将排骨放入锅中，加入清水烧开，焯水后捞出。

2.将焯水后的排骨放入锅中，加入适量的清水，加入姜片和枸杞，大火烧开后转小火煮1小时。

3.将切好的山药和薏米加入锅中，煮开后转小火慢慢煮1个小时，直到汤汁浓稠。

4.加入适量的盐调味即可。

山药薏米排骨汤什么人不能吃

糖尿病患者:由于山药属于根茎类的食物,其淀粉的含量是比较高的,如果糖尿病患者食用过多就会导致血糖升高,所以在食用的时候要注意量的控制,不可食用过多。

爱吃火锅的人群:由于山药属于热性食物,山药排骨汤属于温补性食物,爱吃火锅的人食用会容易导致上火,从而引发长痘、咽痛、咽干等症状。